煙草をやめたいが、2日我慢した後に倍吸ってしまうことに悩んでいます。仕事中の休憩時間に何をしていいかわからず、喫煙所のメンバーと話せないことも苦痛です。辞めた方はどのように成功しましたか。
煙草やめたいのに辞められません
やめようと思って2日我慢したら次の日に倍は吸ってます🥺
仕事の休憩中も何していいのかわからなくなり、喫煙所メンバーと話せないのと苦痛です、、。
辞めた方どうやって辞めましたか？
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
わたしは辞めたいけど我慢はしないって感じでやめました。
例えば朝起きて吸いたいなと思ったら本当に今吸いたいのか考えます。で、我慢出来そうなら我慢します。無理そうなら吸います。みたいな感じで吸いたくなった時に今本当に吸いたいか考えてからにしてたら本数が減りました。本数が減ると今日は何本だけだった！すごい！みたいな謎の達成感があり😂
最終的には飲みに行くときは１箱買って言って我慢せずに楽しんで帰りに吸う友だちに残りをあげる。みたいになり、子どもが出来て飲みに行かなくなったら吸わなくなりました。
今は飲みに行っても基本的にお店も禁煙ですし、喫煙所行くほどでもないし…
でもそういえばこの前吸う子と久しぶりに会って飲んで喫煙所で吸いましたね💦でもその時だけなので😳(我慢はしない禁煙😂)
やめて思うのは鞄の中が臭くない、自分も臭くないです✨️
やめようと思ってこの箱終わったらやめるみたいにやってた時は結局3日くらいが限界でまた吸ってしまってました。
禁煙の本読んでやめたって友だちもいるし、禁煙外来でやめた友だちもいますよ！
はじめてのママリ🔰
煙草のことについて詳しく調べて辞めました！
どういうメカニズムで吸いたくなるか等ですね🚬
辞めて7年、今では煙草の煙も大っ嫌いのレベルです😂
恐らく再度吸い始めることはないと思います🚭
ペコラ
私自身じゃないですが、旦那が元喫煙者です。大きい声で言えませんが20歳より前から吸っていたようです😂
もちろん人によるかと思いますが、結局本人の気持ち次第かなと。
うちもやめると言って少ししたら戻る、みたいな事繰り返してましたが、ある日、
「これ金勿体なくない？ この一箱辞めるだけでひと月いくら貯まって、そのお金で子どもと出かけた方が良くない？」
って思い立ってやめたそうです。本当に突然プツリとやめたので、私も、大丈夫か？ 依存的な物は？ と心配しましたが、戻らなかったので安心しました😅
ただ吸いたいというより、仰るように何したらいいか分からない状態にはなるみたいで、本人いわく、しばらく普段喫煙してた時間、ウロウロしてたって言ってました😓
ちなみに喫煙辞めてから、一度吸った事がありますが苦い？ なんかとにかく不快だったみたいなので、そこまでいければ戻る事は無いかと思います！
ママリ
喫煙歴10年以上
1日に紙だと1.5箱
アイコスに変えてから2.5箱吸ってました、、、🫠
何度も禁煙チャレンジしました
よしやめよう！と意気込むと、
逆にもう吸えない悲しみとかストレスが強くなって1日も持たなかったです😭
買いに行くのめんどくさいから今日はコンビニ寄らずに帰ろっかなー
めんどくて買わんだけ、別にやめてはない！と心に余裕をもつことが大事でした個人的には！
軽い気持でいったら
今のところ2年辞めれてます🫠
今でもたまに吸いたくなりますが、すぐ吸いたい気持ちは忘れるし
わざわざ買いに行こうとは思わなくなったので多分このまま禁煙成功します🚭
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