コメント
はじめてのママリ🔰
3回してます！
とにかく頑張って動くことをおすすめします😭ｲﾀｲｹﾄﾞ...
頭はあまり動かさないように(頭痛がやばくなったことあります)
横向き寝の練習
できたら
ベッドから足を下ろす、立つ、座る
をやってます！
ベッドの上でお尻を上げる動作などもしてました🤩
ままり🫶
私も３回してますが
とりあえず暇な時に寝返りしたり
動いたりですね🥺
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はじめてのママリ🔰
腰中心にストレッチやマッサージ頑張ってましたが、やっぱり体全体的に動かした方が快方に向かうんですね🥺
頭は動かさない、っと…✍️
ありがとうございます！！