コメント
ままり🫶
私も３回してますが
とりあえず暇な時に寝返りしたり
動いたりですね🥺
はじめてのママリ🔰
3回してます！
とにかく頑張って動くことをおすすめします😭ｲﾀｲｹﾄﾞ...
頭はあまり動かさないように(頭痛がやばくなったことあります)
横向き寝の練習
できたら
ベッドから足を下ろす、立つ、座る
をやってます！
ベッドの上でお尻を上げる動作などもしてました🤩
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はじめてのママリ🔰
明日あたりから、胸が張って痛くなってくると思われます！
胸が痛くなる前に、頑張って体動かしてください😭
私は3日目にシャワー浴びれて、5日目ぐらいには走れるぐらいになってました(笑)- 6月20日
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はじめてのママリ🔰
３人目だけ、母子同室だったのですが
2日目から母子同室で鬼畜すぎて、、泣いたらすぐ起き上がれなく、情け無く(笑)がんばりました😂
最後の出産がコロナ禍だったので、面会などなく暇すぎて、とにかく動きまくってたら
退院時、お腹ぺたんこでした🤣
今は辛いと思いますが、動けば動くほど回復早いので頑張ってください🩷- 6月20日
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はじめてのママリ🔰
腰中心にストレッチやマッサージ頑張ってましたが、やっぱり体全体的に動かした方が快方に向かうんですね🥺
頭は動かさない、っと…✍️
ありがとうございます！！- 6月20日
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はじめてのママリ🔰
確かに1人目のとき、胸痛くなったときあったので、そろそろくるかなぁ…
走れるくらいはすごいです！！笑 一気に希望が見えてきました🥺✨- 6月20日
さやや
分かります！
私も3人目は特に背中痛かったです💦
前の方も言ってますがやっぱり動くしかないと思います！
あとは旦那さんにマッサージしてもらうとか？ですかね！
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はじめてのママリ🔰
やっぱ痛くなりますよね〜🥺💦
動いていろんな筋肉をバランスよく使っていくイメージですかね🙌🏻
ありがとうございます！！- 6月21日
はじめてのママリ🔰
動くの大事なんですね〜🥺✨
寝ていた方が楽なので寝がちだったのですが、明日はいろいろ動いてみます！！
ありがとうございます！！