サプリ・健康
ダイエット中の方!生理前〜生理中に体重が増える体質の方は食事内容や運…
ダイエット中の方！
生理前〜生理中に体重が増える体質の方は食事内容や運動メニューなどどうしてますか？？
ダイエット始めて初の生理が、予定では29日から来る予定です。私の場合、ピルを飲んでいるので消退出血なのですが、出血前は普通に体重も増えます😂今週はおりものも多かったので、いわゆる排卵期だったのかな？と思っています。そして体重もすでに減りにくい状態に🫠
一時的なこととはいえ、すでに憂鬱です😢
少しでも影響を減らすためにご飯の量を減らそうかと思ったのですが、リバウンド防止のために食事管理しつつ食べるダイエットをしているのでここで減らしたら長期的に見て結果的にリバウンドしたりするのでは？？とも思ったりします😭
みなさんどうしてますか？🥲
- ママリ(生後6ヶ月, 1歳6ヶ月, 3歳11ヶ月)
はじめてのママリ🔰
生理中は運動はしてないです！
生理痛ひどいので💦
コメント