産後に死への恐怖が強まり、考えないようにしても頭から離れません。どうすれば普通の思考に戻れるでしょうか。
産後、死への恐怖が強くなり困っています。
これまでもたまに考えて怖くなることはありました。
我が子を産んで、改めて今の幸せが永遠ではないことが、
悲しくて怖くてたまりません。
考えないようにするのですが、
常に頭で考えてしまうようになりました。
どのように対処すれば産前のように普通の思考に戻るのでしょうか。。。
- ゆも(生後2ヶ月)
コメント
ソースまよよ
私はひたすら耐えてました🥺
悲しくて怖くて。。。この感情というか気持ちというか、感受性が高まっているというか💦そのような状態でも、私は頭では冷静な自分がいたりもします。
その冷静な自分がいつも、「妊娠してから、自分のメンタルとの闘いだったじゃない🖐️今もそうよ🙂↕️」「夜は特にダメだよね🙂↕️」「産後はメンタルがジェットコースターっていうけど、これの事か😲💡」
って思ってます。これが毎日続いて、日常生活に支障をきたすようであれば、産婦人科や精神科を受診して、その時だけ服薬して乗り切ると思います🤔
すぐに出来る事は、思い切り感情に身を任せて泣いたりもしてみました。
ノートに思った事をひたすら殴り書きしてみたり。
好きなアーティストのライブを見返したり。漫画読んだり。
空腹時は特に悪化するので、何か食べたりしてました😅
ままりん
寝られるようになったら戻ります(^_^;)いまは産んだばかりですし夜間対応もあり、考える時間（眠いけど授乳の間とか）も山ほどあるので
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ゆも
まさに夜間対応中に投稿しました😂
夜に考える時間があることと寝不足とで思考がネガティブになってるかもしれないです。
寝られるようになれば戻る！と自分に言い聞かせます！
ありがとうございます🥹- 6月16日
なぴ
子供を産む前も、死んだらどうなるんだろう怖いと泣くほど怖かったです。
守るべきもの、幸せ、が増えた証拠だと思います。
きっと戻りません。私も同じなので、子供3人、上の子産んで7年ですが全く変わらないです
むしろ長女が、ママもいつか死ぬの？やだって泣くだけだ私も泣いちゃうくらいです。
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ゆも
共感ありがとうございます😭
ずっと続くのですね。それくらい今が幸せということですよね。
同じように思うママさんがいるということが安心感に繋がりました。
ありがとうございます。- 6月16日
かごのいぬ
夜間に子どもが寝てる姿見ながら思います😢
少しでも避けられることは事前に対処したいですが（誤飲しないように片付けるとか、安全運転するとか）、誰にもどうしようもできないこともあるので、それはそういう運命なんだと日頃から思うようにしています。
（流産とか知人の死からそう思うようになりました）
でも悪いことって大抵は起こらないことのほうが多いですし、気をつけられることは気をつけて、楽しんで生きていきたいなと思ってます😊
ゆも
共感＆対処法ありがとうございます😭
たしかに産後のメンタルジェットコースターがこのことなのかなと思いました。
酷くなるようであれば医療機関に相談することも頭に入れつつ、推しのライブ見返して気を紛れさそうと思います。
不安な気持ちに共感していただきありがとうございます🥹