のん
結構ストイックに糖質制限しました！
158センチ65キロが55キロになりました！
今はリバウンドして59キロくらいです。
今度は糖質制限ではなく運動をメインにしようかなーと考えてます！
私はストイックに糖質制限しすぎてイライラしたりがあったのでやるならちゃんと調べたりトレーナーのもとでやるのがいいと思います🙏
はじめてのママリ🔰
同じくらいの身長です！目標体重も同じくらいです
最近私の周りで少し年上の方(アラフォー)が2人成功したのですが、みんな
・炭水化物コントロール
・タンパク質摂る
って言ってたのでゆるーくそんな感じで始めてます
始めて2週間くらいですが少し痩せたと思います😌
その痩せた2人は15キロぐらい落としてました😳
はじめてのママリ🔰
産後1年くらいでダイエットはじめました！
私は食事制限とかは続かないのでがっつり有酸素+宅トレ、ゆるく食事制限で11kg痩せました。！
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