※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
2kids♡mama.
妊娠・出産

運動について。生産期に突入し、「どんどん歩いてね」と言われましたが…

運動について。

いつもお世話になっています。

生産期に突入し、
「どんどん歩いてね」と言われましたが
この暑さの中頑張っても30分が限界です。

午前中の太陽が高くならないうちに
歩くようにしていますが、
それでも30分くらいがやっとで…

皆さんはこの暑い時期、
どのようにして出産前の運動をされましたか?

是非参考にさせてください!!

コメント

ぶるちゃん

私は夕方に歩いてました!でも、数分です。笑

  • 2kids♡mama.

    2kids♡mama.


    回答ありがとうございます!

    私も時計見ては
    「まだ5分だけ?!」
    と思いながら歩いてます。笑

    買い物を週1回にしてましたが、
    毎日歩いて行くように
    した方が良いのかなーと
    ちょっと考えてます。

    • 7月13日
ひか

私は7月に出産すましたが、ショッピングモールなどの中を歩いたりとかしてましたよー(^^)
家の中ではストレッチやスクワットしてました 笑

  • 2kids♡mama.

    2kids♡mama.


    回答ありがとうございます!

    ショッピングモールが
    近くになくって。涙
    車で行けばあるんですが、
    車でショッピングモールまで
    行かれてたんでしょうか??

    ストレッチとスクワットは
    よく聞きますよね!
    私もやってみます★。

    • 7月13日
  • ひか

    ひか

    いえ!車はひとりで運転も危ないので、バスで行ったり、電車で行ったりしてましたよ!
    出来たら家族や友達など一緒に行ける人がいたらいいですよね(>_<)
    ずーっと家にいるのも暇すぎたので私はそうやって気晴らししてましたね!好きなことも今のうちにたくさんした方がいいと思います(^^)
    私は予定日前日に主人とオシャレなレストランでご飯食べてたら陣痛来ました 笑

    • 7月13日
  • 2kids♡mama.

    2kids♡mama.


    バスや電車を利用されたんですね、
    ということは、
    たまに行く程度でしたか??

    好きな事もしたいなーと思いつつ、
    何故かこの2、3日凄い眠気で
    なかなか動けてません(><)
    こんなに眠くなるんでしょうか。

    ご主人とdinnerいいですね、
    私も少し早めの頑張ろうdinnerに
    先日行ってきました★。
    陣痛はなかったので、
    もう1回行ってみようかな。笑

    • 7月13日
  • ひか

    ひか

    そうですね!3日に1回くらい行ってた気がしますが、近場のどこかにランチとかも行ってました。後は皆さんと同じで早朝か夜に散歩してました(^^)
    夜の場合は主人と一緒に行きました!

    眠くなるのは仕方ないですよ💦今のうちにたくさん寝るのもいいですね!
    何回でも行っていいと思います( ^ω^ )!むしろ行った方がいいと思います 笑
    ただ何があってもいいようにの準備ともし1人で行くならば出来るだけすぐに帰れる場所がいいですね✨

    • 7月13日
deleted user

私は夜暗くなってから旦那と一緒に歩いていましたよ!暗いので危ないですが、人がいない分、腕を振ったりして歩いても目立ちませんし、あと、夫婦での会話もできて良かったです(^^)

  • 2kids♡mama.

    2kids♡mama.


    回答ありがとうございます!

    旦那さん優しいですねー、
    羨ましいです!
    うちは主人が外で仕事してるので
    夜も歩いてとは頼めず…
    なかなか夜は歩けませんが、
    朝早起きして朝方とかに
    頑張ってみようかとも思います。

    それにしても羨ましい(><)笑

    • 7月13日
tantan

私はショッピングモールが多かったです、暑くて外は無理です💦

  • 2kids♡mama.

    2kids♡mama.


    回答ありがとうございます!

    ショッピングモールまでは
    お車で移動されてましたか??

    近くになくって。汗

    • 7月13日
  • tantan

    tantan

    車です笑

    • 7月13日
  • tantan

    tantan

    張り切って家でスクワットして筋肉痛になり動けない事件があったので慣れない運動は急に産気づいたとき踏ん張れないかもしれないのでお気をつけ下さい笑

    • 7月13日
素麺やっぱり揖保乃糸

私とまさに娘が同じ時期なのでコメントしました!
娘を八月に出産しました!初産は長引くときき嫌でスクワット50回、上り下り50回、散歩一時間してました!散歩はきつかったです。けど夏のこの暑い時出たくなく家で出来るのがスクワットと上り下りかなと思いとにかく下に降りてこーいと言いながらエアコン効いた部屋でしてました!
そしたら一週間早く生まれて1時間半で産まれました!
暑いのでちょっとでも涼しい夕方に歩いてましたよ!あとはひたすらショッピングモールを散歩です!あちこち行きました!!

  • 2kids♡mama.

    2kids♡mama.


    回答ありがとうございます!

    凄い、スクワットに階段上り下り…
    うちはマンションなので
    階段となると外に出ないとです💧
    うさこさん程はできないかも?
    ですが、涼しい時間に
    マンションの階段使ってみます!
    やっぱりスクワット多いですね、
    私も頑張って何度かに分けながら
    50回目指したいと思います!

    ショッピングモールへは、
    車で移動されてたんでしょうか?

    • 7月13日
  • 素麺やっぱり揖保乃糸

    素麺やっぱり揖保乃糸

    私も部屋が1階で階段がなく段差探したら低いソファーにたどり着きソファーでやってました!お母さんは雑誌を何層にもしてやっていたら脚が細くなりました!
    最初は10回でもえらいのでちょびっとずつから増やしたら大丈夫です!

    ショッピングモールは車で30分いかないとないので車で行ったりしてました!そばにはしまむらがあり車で10分くらいでそこもぶらぶらしてました!ただすぐ見終わります( ̄▽ ̄;)徒歩で行ける場所がないの、わざわざ化粧までして出なきゃいけないのがめんどくさーいとなってました(笑)

    • 7月13日
かおり☆☆☆

私はショッピングモールの中を歩いてましたよ^ ^

  • 2kids♡mama.

    2kids♡mama.


    回答ありがとうございます!

    ショッピングモールを歩くのが
    やっぱり多いですねー!
    家の近所にないので、
    行くなら車になるんですが
    かおり☆☆さんも、
    お車で移動されてましたか?

    • 7月13日
  • かおり☆☆☆

    かおり☆☆☆

    産まれる直前まで運転してましたよヾ(  ˙³˙  )ノ゙

    • 7月13日
  • かおり☆☆☆

    かおり☆☆☆

    破水したりしたときのために常に車にバスタオル積んでました^ ^

    • 7月13日
Y K♡mama

早朝に歩いていました🚶‍♀️
破水したらどーしようと思っていたので、ケータイは常に持って歩いてました😀👍✨
あとはお家で雑巾がけ、階段の昇り降り、ストレッチ、ショッピングモールでひたすら歩くですね!!

  • 2kids♡mama.

    2kids♡mama.


    回答ありがとうございます!

    私も早朝歩いてますが、
    それでもかなり暑いですよね…

    雑巾がけ、スクワット、ストレッチ
    どれもよく聞きますよね、
    私はきちんと出来てないかも。汗

    ショッピングモール利用したいですが
    なかなか遠くて行けてません。
    毎日いってましたか??

    • 7月13日
  • Y K♡mama

    Y K♡mama


    近くにショッピングモールないんですね😭私は車で15分くらいのところに二ヶ所あるので、週に4日くらいは行ってました😀👍✨ウィンドーショッピングも飽きました😅あとは家でやたらと掃除を頑張ってたからか、破水して、陣痛来なくて、促進剤で出産になりました!笑

    • 7月13日
りん

私もショッピングモールの中を歩いてましたー^_^
夜旦那が帰って来てからは一緒に散歩もしました(..◜ᴗ◝..)

  • 2kids♡mama.

    2kids♡mama.


    回答ありがとうございます!

    ショッピングモール利用される方、
    結構多いんですね!
    毎日行かれてましたか?

    • 7月13日
  • りん

    りん

    サボっちゃったり体調のこともあったので毎日は行けてなかったです^^; 日中歩かなかった日は、その分旦那との夜の散歩を頑張ったりしてました!

    • 7月13日
  • 2kids♡mama.

    2kids♡mama.


    毎日ではないんですね、
    体調が1番ですもんね(^^)!!

    ご主人と夜の散歩羨ましいです!
    うちは主人が外で仕事なので、
    夜も歩いてとは言えず…
    かといって夜道一人で歩くのも
    怖いので夜は歩けてません(><)

    • 7月13日
  • りん

    りん

    1人は危ないですもんね!(>_<)
    うちは旦那も運動不足だったのもあり、すすんで連れてってくれてました(笑)

    • 7月13日
みことママ

私は先月末に出産しましたが、運動なんてしませんでした😂
しても、夜に旦那とゴミ出しに行く程度でしたが、普通に自然分娩で産みましたよ〜
お腹重いと動くのも辛いですよね。。
でも、赤ちゃんに逢えるのももう少しなので、自分の体と相談しながらしてくださいね😄

  • 2kids♡mama.

    2kids♡mama.


    回答ありがとうございます!

    運動されてなかったんですか!
    初意見です(^^)
    先生からも助産師さんからも
    運動運動と言われるので
    しなきゃ!となってましたが、
    出来ることなら
    こんな暑い中したくないですよね。笑

    でも身体と相談しながら
    少しでも体力付けられるように
    やってみようと思います!

    • 7月13日

「妊娠・出産」に関する質問