しずく
仕事中はトイレが近くなるので（良くないですが…）お茶、水Total500以下、朝と昼はコーヒー一杯ずつ、飲めたらお昼にお味噌汁、夜にビール1Lという感じです。水分取りましょう。と皆に言っているのに全然足りない💦
食事以外で１リットルは取っておきたいですよね。
ねこ
ざっくり合計1.5Lくらいですかね。
コーヒー/牛乳、お茶系、食事の汁もの
コーヒーは朝牛乳で割ったものを２杯（500ml位）は飲んでるかも…
トレーニングする日はその時間帯だけで1Lのお茶を飲みます。
しょりー
服薬している薬の関係もあって、最低でも水1.5L〜2Lは飲むようにしてます。
水飲みすぎても浮腫むっていいますよね💦
はじめてのママリ🔰
飲みたい人なので2Lくらいは飲みますね。
基本水ですが、アールグレイやコーヒー、緑茶をたまに飲みます！
運動してる時はポカリとかも飲みます！
はじめてのママリ🔰。
みなさん回答ありがとうございます！飲む人は飲むって感じで、平均1.5ℓくらいて感じなんですね✍️特別自分が飲み過ぎではないと知れてよかったです🙂↕️
はじめてのママリ🔰
水２L頑張って飲んでます💦
mi
元々結構飲むタイプなので、水や麦茶を2~2.5L飲んでます！
たまーにバタバタで1日1Lも飲めない日があったりすると具合悪くなります🥲
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