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ちゃんし
住まい

夜間の消灯は何時ごろが良いのでしょうか?21-22には保安灯にしているの…

夜間の消灯は何時ごろが良いのでしょうか？
里帰りをしており、リビングでお世話をしてますが、父母の生活もあり、なかなか夜に暗くできません。
21-22には保安灯にしているのですが、本来はもっと早めに、もっと暗くすべきですよね。

コメント

ままり

20時くらいに暗くしてましたが、23時くらいまで全く寝なかったので最初は親のリズムでいいと思います😂

はじめてのママリ🔰

赤ちゃんの生活リズムは3-4ヶ月くらいからつけ始めるのがいいって聞いたので、里帰り中は大人の生活に合わせて電気つけてました！大体21時くらいから30%くらいの明るさにして、23時に消灯って感じです💡
3ヶ月から起床と就寝の時間を固定しましたが、しっかり定着してくれてます☺️

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