ままり
20時くらいに暗くしてましたが、23時くらいまで全く寝なかったので最初は親のリズムでいいと思います😂
はじめてのママリ🔰
赤ちゃんの生活リズムは3-4ヶ月くらいからつけ始めるのがいいって聞いたので、里帰り中は大人の生活に合わせて電気つけてました！大体21時くらいから30%くらいの明るさにして、23時に消灯って感じです💡
3ヶ月から起床と就寝の時間を固定しましたが、しっかり定着してくれてます☺️
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