コメント
はじめてのママリ🔰
私は抱っこするようになってからか片腕だけ、たくましくなりました……
引き締めないと見た目もよくならないと思うので痩せるプラス負荷かけて筋トレですかね、、
あとは肩甲骨をよく動かすようにストレッチなどするといいみたいです🥲
ままり
二の腕はめっちゃ落ちにくいので
背中と二の腕トレーニングが1週間ほどで効果でます！！
トレピナチャンネルさんの、背中と二の腕のものすぐ痩せます！！
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ままり
1人目からのも蓄積されて本当に落ちにくいです😱
トレピナチャンネル見てみます！
効果あった方の説得力はんぱないです！ありがとうございます！- 1時間前
はじめてのママリ🔰
有酸素運動+宅トレしました！
全体的に落ちたので、かなり華奢になりました😂
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ままり
やっぱり体動かすのが1番ですよね！
具体的にどう言った運動、トレーニングをどれくらいの時間やったか教えていただけますか？😭- 59分前
はじめてのママリ🔰
二の腕一度つくとずっとつきますよね😭YouTubeで検索して出てくる二の腕の動画を、私は飽き性なので日替わりで色々してます◎
ままり
ほんとたくましくなりますよね😱
引き締めたいのに大きくなっちゃいます😱
肩甲骨のストレッチやっぱり良いんですね！
やってみます！