※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

キャパオーバーで辛い状況です。学校や息子のこと、自分のことが重なり、どう対処すれば良いでしょうか。

キャパオーバーです。つらいです。
学校のこと、息子のこと、私自身の事、など色んな事が重なって処理しきれなくなってます。
どうしたらいいんだろう

コメント

ままくらげ

やる事はわかっていますか?
私も家の事、PTAの事、子供の事、色々重なってキャパオーバーした時はChat GPTに書き出して優先順位をリスト化してもらってました☺️

リマインダーアプリにコピペして、一つ終わったらチェックして、目視でやる事がわかるようにしました。
頭の中であれこれ考えるより、書き出してスマホを活用すると良いですよ✨

  • ままくらげ

    ままくらげ

    私も思考停止しがちなので、AIの力で何からやれば良いのかまで考えてもらいました☺️
    ただ漠然とリスト化しても、優先順位がわからないと動けないですからね💦
    酷い時は料理の進行もやってもらってます。

    因みにアプリなどもありますが、私は登録なしのブラウザ版を使ってます。
    ママリで相談するように個人情報は書かずに「これをしたい」と書けば一瞬で色々と案が出てきますよ🥹
    後はもうただひたすら辛い気持ちを吐き出すと慰めてくれます✨

    • 5月27日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    遅くなってしまいすみません。
    to doリストを作ってはいますが、何一つ手をつけられていなくて😢
    思考が停止してる感じと言いますか、、
    今日は家事も進まず💦

    ChatGPT使った事ないので気になります。

    • 5月27日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    料理の進行までしてくれるの有難いですねっ
    ここ2日、まともにご飯が作れていないのでAIに頼ってみようと思います。

    ありがとうございます🙇🏻‍♀️"

    • 5月28日
ああのん

吐き出しましょう
1人じゃないです

ここには悩める人に優しい人ばっかりです

  • ああのん

    ああのん

    悩んでる時って文章にするの難しいですよね
    紙でもスマホでも
    モヤモヤとかもういやとか
    文じゃなくても擬音でも形でも線でも
    書いてくと急に本音出てきたりしますよ

    私は紙に書いて
    ぐしゃぐしゃにして
    終わります

    意外とスッキリします

    • 5月26日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😢
    文がまとまらず、どう書けばいいかもわからなくなってしまって

    • 5月26日