はじめてのママリ
ネットで購入し、自分で肩に針刺してます。すごい効果があり、もう手放せません。ぜひ使ってみてください。
ねこ
公園行って、鉄棒ぶら下がると良いですよ。
今って大人用の遊具あるところもあります。
低い鉄棒だと「斜め懸垂」の角度でぶら下がって肩甲骨を脊骨から離す⇔（肩甲骨同士を広げる）寄せる運動といいです。
人の手で入らない硬さの筋肉でも、自分の体重と重力使うと楽です。
ママリ
あずきの力良いですよ♪
はじめてのママリ🔰
お時間ないと難しいかもしれませんが、わたしは整体やら何しても治らなかった肩こり、マシンピラティスに通って治りました💡
はじめてのママリ🔰
マッサージや整体に行っちゃうのがいいと思います！
旦那さんがいやなら、他の誰かにお願いするしかないので、理由はつきますよね！
硬すぎるくらい疲れてるんだわ！！！って感じですねー（笑）
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