コメント
ねこ
筋トレですね。
二の腕
の検索で出てくる種目を５種類くらい肘が動かなくなるくらいやれば変わります。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🙇♂️
筋トレ逆に太くならないか不安なのですが大丈夫だと思いますか？
ねこ
10キロ20キロの錘持ってやれば太くなりますが…
それでも効率的なやらないと太くなりません。
そりゃ、一時的にパンプアップはしますけどね。
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🙇♂️
安心しました☺️