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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

体重を減らす以外にできる二の腕細くする方法教えて下さい🙇‍♂️

体重を減らす以外にできる二の腕細くする方法教えて下さい🙇‍♂️

コメント

ねこ

筋トレですね。

二の腕
の検索で出てくる種目を５種類くらい肘が動かなくなるくらいやれば変わります。

  • ねこ

    ねこ

    10キロ20キロの錘持ってやれば太くなりますが…

    それでも効率的なやらないと太くなりません。


    そりゃ、一時的にパンプアップはしますけどね。

    • 5月22日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます🙇‍♂️
    筋トレ逆に太くならないか不安なのですが大丈夫だと思いますか？

    • 5月22日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます🙇‍♂️
    安心しました☺️

    • 5月22日

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