ココロ・悩み

優柔不断なのかパニック障害の予期不安につながります。同じ方いますか😭…

優柔不断なのかパニック障害の予期不安につながります。
同じ方いますか😭？

何かを選択するにも「これだとこうで…」「あれだとああで…」と色々考えて優柔不断です。
これ！と決めたとしてもぐるぐる悩んで結果予期不安に繋がってしまいます。（あっちにしておけば……あ、もう変えられない……はあどうしよう。みたいな）
「私が決めたことを貫き通す！これでいいんだ！！！」と自信が持てずこうなってしまうのかなあと。
がっつり発作とか過呼吸になるわけではないのですが、こういったちょこちょこ良き不安になりかけることが多くてしんどいです😭

• パニック障害