3歳の子どもが野菜や果物をあまり食べないため、補う方法を知りたいです。野菜パウダーの効果や他の工夫について教えてください。
3歳過ぎのお子さんがいらっしゃるママさん、野菜不足をどう補ってますか？💦
うちは本当に生野菜食べてくれなくて、ジャガイモ、にんじん、玉ねぎは食べるんですが葉物系やトマト、きゅうりなど食べません💦
小さーく切って一口だけがんばろ！と言ったら一口だけは食べてくれるのでそこは偉いんですが、量としては全然足りないと思うのでなんとかしたいです🥲
果物食べてくれればだいぶ違うと思うんですが果物も食べず…🥲 食べるのはバナナ、缶詰の桃くらいであとは本当に食べません😭
炒飯の時に小松菜を刻んで入れたりすると気付かずに？というか気にせずに食べるんですが、毎回炒飯というわけにもいかないですし、この際野菜パウダーみたいなものを取り入れようか悩んでいます💦
実際野菜パウダー使ってみたことある方どうでしたか？
小さいうちはなんでも食べてくれるかもですが、3歳すぎて明らかに見た目や味の変わるものを食べてくれますか？🥲
もしくは野菜パウダー以外にこんな工夫をしてるよ！なんてのもあったら教えてほしいです🙇♀️
- はじめてのママリ(生後7ヶ月, 3歳10ヶ月)
コメント
わんわん
次女がめちゃくちゃ野菜嫌いです
いちおう一口だけは頑張って、他は食べられる野菜を食べられたらと思ってます
自宅で作るバナナジュースにレタスや小松菜1枚混ぜても飲んでくれます
しょうママ
味噌汁にぶち込んでます！
割と食べやすいみたいです🤣(笑)
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます！
ちなみに何を使われてますか？🥹
色々調べたんですが物によってはダマになりやすいもの？もあるみたいで💦- 5月19日
はじめてのママリ🔰
一口食べるの偉いですね😭
我が家は一口も食べないというか口から出されます。
野菜パウダーは使ったことがなく、使う予定もないのですが、
毎朝しまじろうの野菜生活100を飲ませてます（気休めみたいなものですが💦）
それから、カレーに入っていたらなんでも食べるので、コープのきらきらキッズの10種の野菜入りカレーを週1くらいで食べさせています。
生野菜はもちろん食べませんし、緑の野菜はもってのほかという感じです💦
食べられるものは
・白ごはん、パン全般、うどん
・煮魚と焼き魚（サバ、カレイ、赤魚、うなぎ、鮭）
・かぼちゃ、さつまいも、なめこ、枝豆、納豆、ごくたまににんじんとインゲン、フライドポテト（筑前煮と肉じゃがは2歳までは食べてました）
・肉、ウインナー、ハム、ミートボール、卵（たまにしか食べない）
・バナナ、イチゴとキウイ（甘くないと食べない）
・水、牛乳、野菜ジュース（しまじろうの野菜生活だけは飲む）、フルーツジュース
真剣に考えると病みそうなのと、身長はグラフのかなり上、体重も真ん中なので気にしすぎないようにして、食べられるものが少しずつ増えることを喜ぶようにしてます。
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はじめてのママリ🔰
手作りのカレーは食べてくれなかったので、コープのキッズカレー一択です😭
- 5月19日
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます！
一口だけがんばろ！は気づいたら保育所で毎日やってくれてて、母の知らない間に一口だけは食べれる子になってました😭✨ 先生さまさまです🙏✨
イチゴとキウイ食べるだけでめちゃめちゃ良いじゃないですかー🥹✨
キウイって果物の中でも栄養満点で確か1位でしたよね🫶 果物食べれてるなら全然ありだと思います🥰- 5月19日
はじめてのママリ
コメントありがとうございます！
自宅で作られるの素敵ですね🥹✨
うちもミキサーはあるんですがズボラで重い腰が上がらないです…が、ジュース作る時はチャンスで野菜入れてみます🫶