ファッション・コスメ
40キロ台になりたいのに全くなれない着たい服、40キロ台ににならないと着れないの辛い
40キロ台になりたいのに全くなれない
着たい服、40キロ台ににならないと着れないの辛い
- ぼー(5歳6ヶ月)
コメント
ねこ
身長にもよりますけど…
体脂肪率落とすのも効果的ですよ！
個人的に体重は重たいですが体脂肪は20％切るだけで大体の服は着こなせます。
17％まで落ちるとかなり良いです。
ぼー
マジですか
まだまだ脂肪が多いので頑張ってみます
ねこ
究極ですが、希望の体重になっても筋肉が減った体重減少だと着たい服が着こなせないなんて状況もあるかもしれません。
どちらも同じ重さの場合、
体脂肪は筋肉の3倍の体積です。
ぼー
ジム行って太ももとお尻とお腹は鍛えてますが、まだまだかっこいい身体ではないのでもっと頑張ります💪