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不眠で困っています。全く寝付けられません。妊娠14週ですが安定期入っ…

不眠で困っています。全く寝付けられません。妊娠14週ですが安定期入ったらマシになりますかね？何か解消に良い方法ありませんか？

コメント

ママリ

ホルモンの影響で不眠になる方いるみたいですね🥲
もともと不眠でないなら、ホルモンバランスが安定する16wぐらいから自然と眠れるとは思います。
自律神経の乱れもあるならゆっくりぬるま湯に浸かる、ある程度体を疲れさせるのも有効そうです。

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