はじめてのママリ🔰
・朝早起き（6時台）させて朝日を浴びせる
・夕方から部屋の照明を薄暗くしていく
・お風呂は寝かせる1〜1.5時間前が理想
・寝る前に刺激の強いものを見せたり遊ばせたりしない
・部屋はできるだけ真っ暗、できるだけ涼しくする
とかでしょうか？
赤ちゃんの時から妊娠中に読んだ本を参考に、色々工夫？してきましたが、たまに寝ないこともありましたが、基本寝てくれてました。
今も３歳半過ぎてますが12時間は寝ます。（11時間の日もありますが💦）
赤ちゃんの時ははっきり覚えてませんが、保育園でお昼寝しても19時〜20時には寝てました。
うまくいきますように✨
はじめてのママリ🔰
寝ない子は寝ないです🥲
これから寝たくない気持ちがどんどん強くなってあの手この手で寝る時間を引き伸ばそうとしてきますよ😂
でも上の方が書かれてるように、スマホやテレビは夜は見せない、夜ご飯以降はなるべく薄暗くしておく、のは多少効果があると思います。
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