はじめてのハナコ🔰
夜寝られなかったら、朝か昼の食後眠くなると思うので、用事がなくても外に出ます！
それで夕方以降に帰宅していつもより早めに布団に入ります😆
ままり
ゆっくりお風呂に浸かったり、寝る前の携帯はみずに、寝る少し前から部屋を暗くしたり、音楽流してみてはどうでしょうか😌
ホルモンバランスで寝れなくなったりしますよね〜😭
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