家事・料理
食べたくない気持ちがあり、1日3回の食事についてのアドバイスを求めています。摂食障害の影響を感じています。
作りたくないなんなら食べたくない、、
ママどのくらい1日3回とか食べてたら大丈夫ですか？
育った環境で摂食障害になりかけてます、、
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
私も自分でご飯を用意するのがめんどくさいし食事に興味がないので一日1〜2食で、かなり痩せてます。笑
死なない程度に食べてたら大丈夫だと思ってます!
はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰さんありがとうございます！
食べなくても動けますか？
1.2食で何を食べるのがベストですか？😭
はじめてのママリ🔰
元々少食、満腹状態が苦手で空腹で動けるタイプなので平気です!
とりあえず栄養だけは偏らないように、昼は食べたい時だけ納豆ご飯など、夜は肉魚と野菜、バランスよくしてます!
夜でガッツリ栄養取る感じです。笑
はじめてのママリ🔰
そうなのですね！
睡眠が多くて動けるという形ですか？☺️
はじめてのママリ🔰
睡眠はそんなに多くなく、6〜7時間です！
昔から少食でかなり痩せてるので、デフォルトの必要量が少ないのかもです！！
はじめてのママリ🔰
胃が小さいとかですかね羨ましい💦
疲れすぎると吐き気、また
痒みだるさやばいです。
おかしなしとかも大事そうですね😭