コメント
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夜が食べ過ぎな気がします🙂
はじめてのママリ🔰
全く食べ過ぎじゃないですよ😌
もっと食べた方が良いです！
正しい知識の方に教えてもらわないと
ここで聞いても間違った情報ばかりなので💦
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はじめてのママリ🔰
摂食障害があって、どうしてもパンが夜になるのですがそれでもいいと思いますか？
- 4月24日
ママリ
おかずの量が不明なのでなんとも言えませんが、
少食の方の食事というような印象です。
うちの子供の方が食べているので、全く食べ過ぎではありません！！
ちなみに私は、
朝 ハムチーズサンド（8枚切りパン2枚分）ヨーグルト、無糖カフェラテ
昼 ミートドリア、サラダ、作り置きの副菜
夜 ご飯、お肉か魚、サラダ、作り置き副菜、味噌汁
間食で、ポテチ1/2袋、チョコ1〜2個、グミ何粒か（お菓子はほとんど子供からもらいます😂）、無糖カフェラテ（常に飲んでる）
↑いつもこのような生活ですが
自分でも食べ過ぎとは思いません、、
量より、食べ物の質に目を向ける方が良いかもしれません。
夜ご飯たべてお腹が満たされないな〜と思ったら
白米おかわり！ではなく、肉や魚をおかわりしてタンパク質を増やす等してます！
はじめてのママリ🔰
ご飯かパンなのですが。
どれを抜いたらいいですかね？