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3歳と0歳の娘がいます。平日の過ごし方についてです。上の子は9時-15時…

3歳と0歳の娘がいます。
平日の過ごし方についてです。

上の子は9時-15時まで幼稚園
私と下の子は家で過ごしています。


また夜間授乳がある時期なので
上の子を見送ったら
下の子と一緒に少し寝て、家事をします。

上の子が帰ってきたら
風呂入れて、ご飯食べさせて、洗濯して、、
とやっていると、


上の子と落ち着いてゆっくり遊べる時間が
ほぼありません。

洗濯が回ってる間だけ、とか
授乳しながら遊ぶ、とか

上の子のママ遊ぼうにちゃんと答えられていなくて。
寂しい思いをさせちゃっているなと寝る前に胸が痛くなります。

家事、授乳、に加えて寝不足があると
なかなか理想の"余裕のある自分"になれなくて。

そこで上の子が泣いて喚いて怒ってくれたらいいのですが、空気を読むのが上手で、聞き分けのいい子なので
"ちょっと待って"って言っても
怒らないし泣かないんです。

だからなおさら
我慢させちゃって寂しい思いをさせちゃって
ごめんねと心が痛いです。


平日ワンオペで上の子に寂しい思いをさせない方法はありますか。

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