コメント
サチコピ
真鈴さんは腰が悪かったりはしませんか？
私は昔から腰が悪く、腰の調子が悪くなると必ずおならがたまってお腹が痛くなるんです😣
なので、妊娠してない時は頻繁に接骨院に通い、妊娠してる時はストレッチや家族にマッサージしてもらったり、出来るだけ腰の筋肉と内蔵の横にある筋肉をほぐすようにしてます。
いぬがお
ビオフェルミンをもらった気がします💦
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うさこ
ありがとうございます😊
次もらってきます✨- 7月12日
うさこ
あ！腰痛持ちです(ノω；｀)
なるほど💦ストレッチしようと思います😵💕ありがとうございます💦
サチコピ
グッドアンサーありがとうございます😊腰のストレッチはYouTubeにもいろいろありますが、私は相当痛い時は拳を腰の痛い患部に当てて膝を立てた状態で仰向けに寝て、膝を左右に倒して拳で患部をゴリゴリほぐしたりしてます。
あとはテニスボールを拳がわりに使ったり、『かたこさん』『やわこさん』という商品名でダンベルに似た形のものも売ってるので、よければネットで見てみてください😊
少しでも楽になりますように。
うさこ
詳しくありがとうございます💓💓
かたこさん、買ってみました😊
最高です(ﾟωﾟ)！
ありがとうございましたପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
サチコピ
よかったです✨😄これでお腹の張りもマシになるといいのですが😃