ぴこ
朝何時起きですか？人間は朝起きて日の光を浴びると夜にはメラトニンが分泌されて眠くなるようにできてます。子どもにどの程度当てはまるかはわかりませんが…まずは早く起きることが大切かなと思ったりしてます。。どうでしょう？
ママリ
平日もですか？？日中は保育園とか行かれてるんですか？？
うちは日中かなり体力使わせて
20時とか20時半就寝です。
前まで活動量少なくて22時とか23時就寝でした💦
すぅー
寝てくれなくて6時半おきなのに0時就寝のときがありました…
色々がんばってもこの時間になってたのですが5歳から20時半に寝るようになりました…原因は不明です😅
ままり
毎日同じ時間に寝室にいって、寝る前に読み聞かせして添い寝してます😊子どもたちもこのルーティンで納得して寝る体勢に入ってくれます。
うちも上の子は2歳頃まで22時に寝かしつけしてました。今思えば寝るのが下手なタイプで夜泣きもひどいし（夜泣き落ち着かず朝迎えたりしてました💦）、お昼寝も1-2時間で切り上げると癇癪起こして大変で結局本人満足するまで寝かせてたほうが平和だったり。成長とともに夜泣きもなくなり、お昼寝卒業してからほんと寝るの上手になりました✨
cocoa
年少になって体力ついてから平日はお昼寝してる分体力が余って、21時に寝室あがってもなかなか寝ないです
週末はお昼寝しないので寝室行くとすぐ寝ます
部屋は真っ暗にして、寝室におもちゃを持ち込まないようにして
私は先に寝落ちしちゃって基本放置してます
はじめてのママリ🔰
下の子のときは、上の子の育児経験から
新生児時期からリズム作ってあげる流れに
していたので、成長するにつれて楽になり
20時に布団に入る、20時30分〜21時までに
就寝という流れを作り、朝起きる時間も毎日
同じにして６時には起きてました。
ある程度、成長して保育園入る前から保育園と
変わらない時間帯に、ご飯やお昼寝の習慣
寝る時間、起きる時間変えずにいたので全部が
スムーズで楽にできました😊
生後３ヶ月からリズム作ってあげるのがいいと
産婦人科で入院してるときに言われました。
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