ココロ・悩み
些細なことでイライラし、頭痛や不安に悩んでいます。眠れず悪夢に苦しむ中、対処法が知りたいです。
些細なことで毎回イライラしすぎて頭痛が凄くて悩んでます…
明確な理由もないのに不安になってメソメソしたり、娘の泣き声聞いただけで叫びたくなったり、なんでそれ今言うの！？って言う事を言う旦那にイライラしたり…
夜もお昼も中々眠れなくて悪夢ばかりで寝るのも怖く感じるし…対処法なんてあるのかな…
- ゆい(妊娠23週目, 生後7ヶ月)
コメント
ままり
妊娠中はホルモンバランスも崩れやすいですし、自分のことなのに自分が1番分からなかったりしますよね💭
寝れてないことが悪循環になったりすると思うので、昼夜問わず眠たいと感じる時に寝るを心がけてみるとかどうでしょう💭
ゆい
回答ありがとうございます😊
まとまった時間じゃなくても数十分でも寝れる時に明日から休もうと思います!
優しい回答ありがとうございました🙇