今日仕事を休んでしまいました。吐き出したいだけです。批判的なコメン…
今日仕事を休んでしまいました。
すみません長くなります
吐き出したいだけです。
批判的なコメントはやめてください。
過去に残業続きで適応障害になり
半年間休職し、
その後同じ職場同じ部署に復帰。
2年間なにもなく休まず働けてます。
ただ3カ月前に
異動になり部署がかわり、
異動先の人たちと折り合いが合わず、
最近は体の体調を崩し、
それと同時に仕事でミス連発。
そんな3カ月を過ごして
昨日上司に別の部署に
異動したいと相談しました。
相談の結果今のところ
すぐに異動はできないけど
考えておくと言われ、帰宅後
自分の中でホットしたのか
涙がでてきて今朝も涙が止まらず
今日は一日仕事を休みました。
今週ずっと風邪気味だったので
もちろんメンタルだけではなく
体がだるく体調は悪いです
ただこの体調不良は過去の経験上
風邪だけではなくまた適応障害に
足を踏み入れているような気がして不安です。
今日は朝起きて顔を洗えました。
夕方にご飯も作れました。
前に適応障害だった時は
なーんにも家事ができずに寝たきりだったので
ご飯作れるだけ大丈夫。大丈夫と
今日一日言い聞かせます。
仕事に対しての心の不安は
今日一日休んだことでだいぶ軽減され
明日は仕事に行く予定ですが、
もう二度とあの時の鬱状態には
なりたくありません。
明日の自分の気持ち次第で明日もう1日
休んだほうがいいのか、
でももう明日もやすんだら
一生行けなくなりそうで怖いです
適応障害やうつ病経験者の方
こういう時どうしてますか？
また回復傾向にある方
どのように自分の気持ちを
コントロールしてますか？？
なんか急に不安になってきました。
- ままり
初めてのママリ🔰
毎日頑張られてますね😌✨
私も残業がすごい部署に飛ばされたのをきっかけに、適応障害になりました。
でも休んではいけない、大丈夫！と思い込み、薬を飲みながら働いて、朝吐いても行ってましたがついに体が壊れて、精神科に入院手前まで追い込まれました。そこからほぼ2年休職しました😣
毎日が絶望で、勝手に涙が出る、ここで飛び降りたらどうなるだろう？って考えてたし、動画など見ても面白くない、頭がぐるぐるする、焦る、お腹も空かなくて本当にどん底でした😭
今はもう寛解して、薬も飲んでないし元気なのですが、でもやっぱり働くことにすごい抵抗が出るようになってしまいました。仕事が大好きだったのに。
でも、うつを経験してみて思ったのは、
無理や我慢をすることは強さではないこと、心を壊してまでその場所に留まる必要はないってことです😌✨
面接官してたのですが、この人はすぐ辞めるな〜根性ないのかな？とか思ってましたが、今思えば自分の気持ちに正直に生きてるんだなと思えます😂
とはいえ、働かないとお金も稼げないので生きていけないのが嫌な世の中ですが、自分を甘やかしてもいいのかなと思います😌
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