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ほんの少しのカフェインを摂取しただけで夜中全く眠れない人いますか?産…
ほんの少しのカフェインを摂取しただけで夜中全く眠れない人いますか？
産後2年弱経ちますが関係あるのかな？
朝〜15時くらいで1〜2回カフェインを摂取しただけで夜間全く眠れない、やっと寝つけても1〜2時間で覚醒してしまいます😢それが1度や2度でなくて100%なので、、
緑茶1杯、とかカフェオレ1杯だけでです。
気にしすぎ？と思いますが毎回飲むたびになのでもう飲むのダメなのかな？と😢
完母だったし産前産後全くカフェインなしで気をつけてたからかな、、大好きなお茶やコーヒーも飲めないし、デカフェだと味だったり値段が、、
- ママリ
ねこ
昔そうでしたけど慣れました。
産前産後も含め普段から紅茶を飲んでいて
次男の産後は気にせず許容範囲内ですがコーヒーも飲んでました。
30くらいの頃ペットボトルでコーヒー飲み始め「自分で淹れよう」ってセルフドリップするようになってから飲む量が増えて慣れた感じですね。
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