妊娠中の食欲に悩んでいます。30分～1時間後にまた食べたくなることがあり、お菓子は買わずに冷蔵庫を開ける癖がついてしまいました。皆さんはどのように欲求を満たしていますか？
妊娠中の底なしの食欲…
みなさんどう切り抜けてますか(´･ω･｀)？
色々かさまししながらカロリーの低目な
食事を心がけてますが
食べた時は満腹でも、
30分、1時間もすれば何か食べたい…
と何か食べたい欲求が凄いです。
一応間食をしないために、お菓子を
買わないようにししたためお菓子を
食べることはないのですが、
気付けば冷蔵庫を開けてる自分がいます^_^;
みなさんは、何か食べたい欲求を
どうやって満たしてますか(´･ω･｀)？
ひたすら我慢してるとか、ガムかんでるとか
スルメをしゃぶってるとか何でも良いので
みなさんの対処法を教えてください(>_<)
- ぽちゃぽちゃ(7歳, 9歳, 11歳)
ちくたく
塩分を付していない乾燥小魚とかどうでしょうか？
カロリーがさほどないながら、カルシウムがとれます！
蒟蒻畑って今あるんですかね？
食物繊維入りゼリーもよさそうです。
食べないように…と思うと食べたくなっちゃうと思うので、食べても平気そうなものを探してみましょう！
にも⍤⃝
私は子宮に圧迫され始めたのか、1度に食べる量は減ったもののお腹はすぐ空きます。笑
ヨーグルト、チーズ、バナナ常備でどれか食べてます。
昼食〜夕食の間にお腹が空くのでバナナを食べるようにしてます。そうすると夕食のときお腹が空きすぎてどか食い、というのがなくなりました。
お菓子は極力控えてますが、どうしても食べたい時用にアルフォートの小包装などは置いてます。小包装で1.2個で我慢するようしています。あとは水分で紛らわせてます。
もこ(*´罒`*)
私はフルーツとか氷食べるとか飲み物一気飲みしてみるどれも誤魔化してる感覚ですねー(；´Д`）
食べたら
すぐ歯磨きしてしまうのはどーでしょう？(´・ω・｀)
ミントって食欲抑えるみたいですし…
ta-sa
炭酸水飲んでいますよ♢シュワシュワで口寂しさが消えて、空腹感も紛れます◆♠
ぽちゃぽちゃ
コメントありがとうございます！
蒟蒻畑良いですね(´♡ω♡`)/
今ネットで調べたら一個25kcalぐらいでした(*'-'*)食物繊維も取りたいし早速買いに行こうと思います♡
一緒に小魚も探してみます！
あるとしたらおつまみコーナーの所ですかねฅ(･ω･ฅ)？
ぽちゃぽちゃ
なる程！ヨーグルト良いですね♡♡
ヨーグルトも後で買いに行こうと思います(๑••๑)
ちくたく
おつまみか、ヘタしたらだしとか味噌とかのところかもしれません。
いい方法が見つかりますように！
ぽちゃぽちゃ
フルーツは先生に果糖は太るって言われたし、飲み物飲んでも固形物食べたい〜！ってなっちゃいますww
歯磨きは私あんまり効果ないんです(´๑•ω•๑`)
自分の身体の事なのになかなか難しいです(›´ω`‹)
ぽちゃぽちゃ
炭酸水ですか！！
私、炭酸飲めないんです(｡•́ωก̀｡)
今まで飲めない事何とも思ってませんでしたが、初めて炭酸飲めないこと後悔しました(´°ω°`)↯↯
ぽちゃぽちゃ
なる程！！分かりました(•ω•ฅ)
グルグル探し回ってみます(*'-'*)
ありがとうございまし٩(*>▽<*)۶
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