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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

LDLコレステロールを下げたいのですが、運動が効果的でしょうか。HDLコレステロールは低めです。

LDLコレステロールを下げるには

痩せ型
喫煙しない
お酒は年数回付き合い程度
飲み物は水お茶牛乳
おやつはたまにチョコ

ですが、LDLコレステロールが高めで下げたいです。
やはり運動でしょうか。
ちなみにHDLコレステロールは低めです…。

コメント

はじめてのママリ🔰

昔からですか？
私は学生時代からですが、祖母や父も脂質異常症で家族性のものです💦
なので普通の食生活でも毎回ひっかかります😓
お医者さんからはとりあえず食生活に気をつけてと言われるので、家族性のものでなければ食事内容で改善されると思います！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうですね、割と若い頃からLDL高HDL低です😭
    家族性というのもあるのですね。
    具体的にはどんな食生活されていますか？

    • 3月27日

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