妊娠・出産
35週の妊婦です。手足のむくみ、肩こり、腰痛がひどいです。運動不足かも。食事に気をつけています。検診前にむくみを解消したいです。他に良い方法はありますか？
こんにちは。
現在35週の妊婦です。
先週から手足がむくんできたと感じ、肩こりや腰痛もひどくなってきました。
運動不足と血行が悪くなったのかなと思うのですが、ウォーキングをしようとしても骨盤が痛く長く続けなれないです...
今は食事をコントロールし、野菜を多めで塩分を控えています。
土曜日に検診があるのですが、医者に怒られたくないのでこのむくみを少しでも解消したいのですが、そのほかにやっておいたほうがいいことってありますか？(´；Д；`)
- トレイン(生後1ヶ月, 7歳)
コメント
pipipi2926
あたしも浮腫や腰痛やばかったです⤵︎
足湯をしたりしてマッサージは
よくやってました(´ω` )
トレイン
コメントありがとうございます！
今晩から足湯を実行します！！
急にむくんできてびっくりしました(´；Д；`)
指輪が抜けにくくなってなんだか悲しくなりました...
pipipi2926
お風呂に入るときに
湯船でマッサージだけでも
結構スッキリしましたよ( ¨̮ )
トレイン
お風呂に入りながらマッサージですね！一石二鳥ですね(*ﾟ▽ﾟ*)
やってみます、
pipipi2926
あたしめんどくさがりなのでw
病院で浮腫をかなり言われて
お風呂で湯船につかりながら
ながらマッサージしてました^^
それでも効果はありましたし
ほんと一石二鳥でしたw