母乳についてなんですが、出にくくなってきたなって思った時みなさんど…
母乳についてなんですが、出にくくなってきたなって思った時みなさんどんな対策されてましたか？
- M(7歳, 8歳)
コメント
のんちゃん
マッサージしてますよ🎵
ねんどちゃん
水分沢山とるようにしました。
１日３リットルくらい飲んでるかもです。
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M
水分って何飲んでました？
- 7月6日
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ねんどちゃん
浄水器つけていないので、沸かした麦茶ですよー。
でも元々カフェインはそんなに気をつけてなくて、コーヒーも１日一杯は飲んじゃってます😅- 7月6日
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ねんどちゃん
あと、ずっと玄米でしたが母乳をあげるようになってから白米に変えましたよー！
- 7月6日
しょぼーん
リラックスする事
体をあたためる食べ物を積極的に食べる（生姜とかです
白ご飯の量を増やす
とかしてました！
余裕があれば、母乳の出がよくなるなんとかティー（名前忘れました
がかなり効果ありました！
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M
なるほどですね！！
回答ありがとうございました。- 7月6日
退会ユーザー
マッサージと水分をたくさん飲んでます！
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M
出るようになるといいな…。
ありがとうございました❗- 7月6日
退会ユーザー
ティーライフのタンポポ茶で１日３リットル
白米と根菜たっぷり味噌汁
頻回授乳
で、対策してました!!
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M
タンポポ茶飲んでみようと思います。
食生活もやっぱり大事ですよね。頑張ります。ありがとうございました。- 7月6日
M
どんな風にするんですか？
調べたらやり方分かります？
のんちゃん
助産院で助産師さんより、マッサージしてもらってます。
お陰でよく出るようになりました。
5ヶ月になりますが、おっぱいのんでくれます。
のんちゃん
あと、食事を和食で根菜を食べてます