コメント
私は誰？
水分は、多めにとってますか？牛乳とか、水、麦茶など？ヤクルト、ジョアなど結構効果ありますよ。
ダメなら、健診の時に先生に相談すると、処置してもらえますよ。薬ですけどね。
COCORO
私は妊娠中 いつもより便秘だったので、産婦人科からお薬だして便を軟らかくしてました。
病院で🏥相談されてみては？
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おかん
おくすりできるだけ使いたくないな…ていうただの薬嫌いなんですが、一度相談してみます(>_<)
- 7月5日
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COCORO
そうだったんですね。。
ゴメンナサイ💦お役に立てず。。
お身体大切にされて下さいね。- 7月5日
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おかん
いえ！でもそうも言ってられないですよね💔💔病院嫌いは困った…笑
ありがとうございました！！- 7月5日
退会ユーザー
妊娠すると変わりますよね。
私はもともと1日4回くらい出るタイプで、それが3回に減った感じなんですが（笑）変わらずやっていふこととしては、
ヨーグルトを毎朝たべる
水溶性の食物繊維をとる
です！
あとは適度な運動や、ルイボスティーなんかもオススメです！
水分とるのも大事です(^^)
適度な脂質も！
何より、バランスよく食べるのが1番です。
腸の調子がいいと風邪にもなりにくいので、オススメです。
ご参考までに！
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おかん
なるほど…
ルイボスティーって飲んだ事ないです、いっぺん買ってみます！
ヨーグルト毎朝、、頑張ります 笑笑- 7月5日
あんこ
とにかく水分をよくとるようにしました！！！それでもお腹が大きくなるにつれて便秘がひどくなったので薬処方してもらって自己調整してました😊🌼
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おかん
こっからまたひどくなるんですかね😭
痔になりそう…水分とるようにします！- 7月5日
退会ユーザー
ヨーグルトにオリゴ糖入れて混ぜて食べたら出るようになりました💓
あとは水分をたくさん摂るのが大事です✨
1.5l〜2l位は必要みたいですよ‼️
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おかん
そんなにですか？！
あーーそんなに飲めてないです💔💔
できるだけ飲んでいけるようにします(>_<)- 7月5日
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退会ユーザー
これからの時期、水分飛びますからね💦
しっかり塩分の入ったポカリ系も摂った方がいいですよ！
ポカリ系は飲みすぎに注意ですが😗
頑張りましょう💓- 7月5日
退会ユーザー
前にママリで質問してた方が、ヤクルトとミルミルを飲んだら、出はじめたって返信してましたよ☺️
私もヤクルト毎日飲んで、水分とって、朝はフルグラで、出てます☺️
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おかん
ミルミルって水玉のやつ…でしたっけ 笑
フルグラ！ちょっと試してみます！ありがとうございます！- 7月5日
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退会ユーザー
そうそう、赤と緑のクリスマスカラー水玉 笑
ヤクルトの善玉菌は、小腸で、ミルミルは大腸で働くので、両方飲むといいらしいんですけど😊
参考までに〜😚- 7月5日
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おかん
ダブルやってみます！
このままじゃほんとに詰まる…笑
痔になりかねない…笑- 7月5日
ことり
発酵食品もオススメです
納豆とか
あと、上の方もおっしゃっているように、ヨーグルト+オリゴ糖、ヤクルト400で、妊娠中は快便でした😁
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おかん
なるほど、、参考にさせていただきます！
ありがとうございました♡- 7月5日
とも
私は最近になって、ヨーグルトと
プルーンを4つ～5つ入れて
一緒に食べると出やすくなりました😁❗
便秘つらいですよね( ；∀；)💦
おかん
ヤクルト、ジョア、やってみます！
ありがとうございます(>_<)