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この前テレビで丸めたタオルを10秒程挟むのを1日に何セットかするといいって見ました^^
ぽむ子♡
座る時に膝をぴたっとくっつけて座るだけで違いますよー！
マーちゃんママ
ありがとうございます(*^_^*)
マーちゃんママ
ありがとうございます(*^_^*)そんなに違うんですね！実践してみます^_^;
はらぺーにょ、22
TV見る時とかに壁に足を伸ばした状態でくっつけるだけでもひきしまりますよ((´∀｀*))
行儀は悪いけど小さい頃からやってます。
無駄な筋肉つかないから太くならないでほどよく締まります！
髪の毛乾かす時とか洗面台に片足伸ばして乗せたり💡
マーちゃんママ
TVみながらとかいいですね(*^_^*)さっそく実践してみます(^○^)ありがとうございますm(__)m
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