コメント
退会ユーザー
1人前何グラムとか気にしたことないので分かりませんが4人家族で唐揚げは鶏もも2枚、ハンバーグは大体600〜700gくらいです。
夫は大食いではないなく人並みより少し少ないくらいです
おさかな🐟
唐揚げ3〜4個、ハンバーグや生姜焼きなら150gくらいですかね？
旦那は多分1.5〜2倍くらい食べます😂
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ママリ
大体の量で答えてくださって参考になりました！ありがとうございます🙏✨
- 2月27日
ままくらげ
3人家族（低学年）
一汁三菜のメニューで、お肉は3人で250〜300gで満腹です☺️
お魚は鮭や鱈なら一切れ、鯖やほっけなど大きな物は一枚をみんなでわけてお腹いっぱいです。
わかる場合は夫5:私3:子供2くらいの割合ですね。
これに豆腐や納豆など別のタンパク質系おかずもついての量です✨
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ママリ
もちろん他に副菜もつけますがメインがどれくらいなのか知りたかったので😅
ありがとうございました！- 2月27日
はじめてのママリ🔰
1人前の量で考えたことないですが、
唐揚げもハンバーグも大体600gで作ります！
大体夫が300g食べて、子供2歳と私が300gを分け合う感じです！(子供が気持ち少なめ、おかわりして私より食べることもあります笑)
いくつか副菜あっても、メインおかずの量は変えてないです！
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ママリ
わたしも1人前の量とかいちいち気にしたことはなかったので他の家庭はどんなかな？って思って😅
うちも大体5、600gくらいな気がします🤔そしてメインの量が変わらないのも我が家と一緒です！参考になりました。ありがとうございます🙂↕️- 2月27日
イチゴスペシャル
前に本で50～60gくらいと、
見たので例えばチキンステーキとかだと100g前後に抑えています😊魚の時は量は多めになり、
あまり気にしてないです💦
確か動物性食品は体に負担(消化)がかかるのですよね‥
肉料理や魚料理の次の日のたんぱく質は大豆製品(豆腐料理など‥)で、
バランスとってます！
普段から副菜を多めに出してます！昨日は赤パプリカと茄子の煮浸しでした！
マカロニサラダも作りました🥗
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ママリ
5、60gなんですね！少なっ！
色々小鉢があれば満足度上がりますよね！ありがとうございます😊- 2月27日
ママリ
わたしも1人前の量なんて気にしたことなかったので😅💦
よその家庭はどんなかな？と思って聞いてみました。ありがとうございました🙂↕️