産後9日目で睡眠が取れず、授乳後も寝付けない状況が続いています。助産師さんには新生児期は寝られないのが普通と言われましたが、細切れ睡眠ができない場合はどうすれば良いでしょうか。
産後9日目なんですがまだ自分の睡眠をとる感覚が掴めず寝れない状況が続いてるんですが普通なんでしょうか？
3時間ごとの授乳のうち1時間赤ちゃんの授乳にかかります。
あとの2時間必死に寝なきゃ寝なきゃって思うのですが全く寝付けず目が冴えてしまいます。目は瞑りますが脳が起きてるので寝た感じはせず疲労だけが蓄積されてく感じです。
助産師さんに相談したんですが新生児の時期は寝れないのは普通だよと言われました。
寝れないのは普通と言っても細切れ睡眠でみなさんやりきってるんですよね？
その細切れ睡眠ができない人はどうしたらいいんでしょうか？
- つーちゃん(生後3ヶ月)
コメント
るる
私も眠れなかったです！
意識失えたらラッキーくらいに思ってました🙋♀️
今半年で夜も2時間〜3時間ごとに起きますが、私は眠れない時ありますね😂
モゾモゾしてる日なんてずっとトントンしてる時もあります笑
体しんどいと思いますが、そのうち慣れますよ💦
ママリ
新生児期はそんな感じで授乳の合間に1〜2時間寝れたらいい方で寝たのか寝てないのかよく分からない感じでした😭
1ヶ月過ぎてくると無理に3時間おき授乳しなくてよくなるし赤ちゃんもまとまって寝てくれるようになるのでだいぶ楽になりました！！
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つーちゃん
寝たのか寝てないのかよく分からない感覚でもなんとかやっていけたって感じですか？？
やっぱり今が1番辛い時期ってことなんですよね🥺- 2月26日
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ママリ
ですね、何とか過ごしてました😭
旦那も育休取っててお昼間も隙間時間に1時間だけ昼寝とかさせてもらってたのが結構よかったかもです…！
まだ4ヶ月ですが今のところ新生児期が1番辛かったです😂- 2月26日
はじめてのママリ🔰
新生児期は授乳や吐き戻しの確認をしてたらあっと言う間に1時間たってますよね🥹
産後はホルモンの変化や脳がずっと警戒状態でより寝付きにくくなってると思いますが、1カ月近くなったら起こさないでいい分、お子さんもすこしずつまとまって寝てくれたりするのでそこからは細切れでも寝れる時間が増えるかなとおもいます！
うちは2ヶ月になるかなぐらいから5時間や7時間寝てくれるようにもなったので、個人差あるとは思いますがいつかまとまって寝てくれる日も来ると思います！！
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つーちゃん
そうなんです😭
もうこんな時間、後2時間しかない寝なきゃって思うとより寝れなくなってしまって🥺
今が1番大変な時期ってことですよね、、
まとまって寝てくれたらだいぶ違いますよね笑
2ヶ月でそんなに寝てくれる子もいるんですね。早くきて欲しいです笑- 2月26日
はじめてのママリ🔰
うちも1人目は1.2時間おきに起きる子で1年くらい続きました…😭
最終手段のミルクに頼ろうとしたときには哺乳瓶拒否でした、、
寝不足で頭がおかしくなって毎晩泣いてました😭
昼間もすぐ起きちゃう子だったのでお散歩して気晴らししてその間に寝てもらってました！結局自分は寝れる時間がなかったのでたまに動悸起こして座り込んでました😭
今は３人目を出産したばかりですが、細切れ睡眠できるようになりましたよ😊むしろ子どもが寝てくれるようになってからも朝まで寝れず夜中起きてしまう体になって辛いです！笑
つーちゃん
慣れてくるんですかね、、
寝れなくて本当にしんどくて😭
それで気持ち落ち込んだりしませんでしたか？？
るる
1人目の時は落ち込みましたね、、😂
全然子育て楽しくなかったです笑
10ヶ月になり保育園に通うようになってからは、自分が疲れすぎてなのか眠れる日が多くなりました🥲
つーちゃん
やっぱり落ち込みますよね🥺
10ヶ月までは結構しんどかった感じですか？？
るる
３ヶ月後半からはよく寝てくれるようになりましたよ！
ただ気になって私だけ眠れなかったです😂笑
つーちゃん
そのくらいの時期になると寝てくれるようになるんですね😌
まだまだ先に思えてしまいます笑
赤ちゃんのこと気になってままは寝れなくなってしまいますよね。