コメント
りむ
可能だと思います。
とりあえず食べる量減らす食べてもタンパク質等で余裕で減ると思います。
はじめてのママリ🔰
食べたらその分カロリーにはなるので、食べないに越したことはないです。野菜中心、おすすめはおでんです（大根、こんにゃく、しらたき）。これで私は体重もっと落ちました
-
はじめてのママリ
こんにゃく系いいですね！がんばります
- 2月25日
はじめてのママリ
よし、やるか💪
具体的に教えていただきたいです、、ゆで卵とかブロッコリーお腹空いたら食べたらいいですか？
はじめてのママリ
これを3食その都度食べるって感じですかね？炭水化物は全くたべなかったですか？
はじめてのママリ
ありがとうございます😭！
りむ
私は
ゆで卵
ブロッコリー
ささみ
鶏胸肉
豆腐
納豆
めちゃくちゃ食べてました。
飲み物は水かお茶で炭酸水もお腹減り過ぎたら飲むと結構膨らむのでよかったです！
りむ
お腹減ったら食べる感じにしてました！
朝は少し雑穀米食べてました！
夜は16時以降食べませんでした！