あおい
基礎体温測らなくても問題ないですよ。
私も基礎体温測ってもバラバラで2層になったことないですし途中でやめました。
それでも妊娠できるので全く問題ないです👍🏻
◯△□
妊活そこまで急いでいないのであれば測らなくて良いと思います！
私は基本2層に分かれてるので途中でやめました😊
しましま
ストレスのほうが強ければやめても問題ないですよ。
ノビオリだったり体調の変化からも排卵のタイミングは結構読めました。
基礎体温の付け方ですが、人の体温ですが、早朝に1番下がって夕方に1番高くなるというサイクルがあります。
私も就寝時間はずれるし夜中に何度も起きてしまうし、4時間まとまって眠れることなど無かったです。
それでも毎日計測する時間を6時、と同じ時間にしていたらしっかり2層になりました。
4時間の睡眠時間とかにこだわって違う時間に測るとそれだけで体温ってずれてしまうので、ガタガタになりやすいです。
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