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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

不安障害🙌パニック障害の方🙌苦手なものにチャレンジするとき、行かなきゃ、やらなきゃなきとき、どうしてますか?

不安障害🙌パニック障害の方🙌
苦手なものにチャレンジするとき、行かなきゃ、やらなきゃなきとき、どうしてますか?

コメント

はじめてのママリ🔰

どうしても行かないと(やらないと)いけないもの以外は避けて過ごしてます、、。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます!
    やっぱり避けてしまいますよね💦
    苦手なものどんどん増えていきます

    今回やらなきゃないことがあり、、
    薬にたより頑張りす😭😭

    • 17時間前
はじめてのママリ🔰

ご褒美を決めてからやります!例えば終わったら大好きなスイーツ買って帰ろ!とかです。それだけでも気持ち的に少しは楽です

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます!!
    ご褒美いいですね!
    考えたらがんばろってなりますね✨

    • 8時間前
はじめてのママリ🔰

出来るだけ不安を事前に取り除いて大丈夫!を増やしておく!あと薬をお守りがわりにします!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊
    薬は症状出てから飲んでますか?!
    頓服飲んでから挑むか悩んでます🤔

    • 8時間前
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    私は飲んでないです!

    • 7時間前
はじめてのママリ🔰

今は薬でほとんど症状出なくなっていますが、それでもお守りとして頓服薬は必ず持ち歩いています!

頓服飲むとすごく眠くなっちゃうのですが、飲むとすごく楽になるので、いつでも飲める安心感があると全然違います!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊
    薬様々ですよね✨

    頓服は症状出たときに飲んでますか?
    飲んでから挑もうか悩んでました🤔

    • 8時間前
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    飲むとすごく眠くなるので、基本的にはなるべく飲まないように…
    ただ、いつでも飲める安心感があるので、持ち歩くだけでだいぶ違いますね🙂

    • 7時間前
はじめてのママリ

私は事前に飲んでから挑むと思います☺️