34週2日で臨月間近。腹痛で受診し、ルテオニン服用中。体重増加に悩み、散歩禁止で運動不足。おやつ欲求に悩むも、臨月からスクワットを始める予定。他の方はどうしているか気になる。
今日で34w2d👶
今月の半ばで遂に臨月!!💓
31wで腹痛で夜間受診🌛
今は張った時だけルテオニン服用中です。
体重増減+10〜12kgまでと最初に言われ、
現在、+10.5〜11.5kg…😨
(悪阻が終わった10w時に+4kg😂)
遂に土曜日の検診で
体重指摘されちゃいました😂😭
ルテオニンを処方されるまでは
散歩がてらに往復1時間位歩いて👣
何とかキープしていたものの…
散歩禁止令が出てからすっかりヒッキーです😅
皆、おやつとか我慢してるのかな…😂
体がブドウ糖欲してる感ハンパないんですが…(笑)
臨月に入ったらスクワットしていいと
言われたのでやろうと思ってます💪
ルテオニン飲むようになってから
体がフラフラで出来るのか心配ですが😂
皆さんどうしてますか(PД`q*)??
- ねこまる(7歳)
コメント
退会ユーザー
私も今日の検診で体重増加を指摘されてしまいました。どうやって体重管理をすればいいのか聞かずに帰って来てしまい、モヤモヤしてます。
お腹が空いてるの我慢するのも辛いし…。
運動といっても、毎日この暑さじゃ外に出て具合が悪くなりそうで…。
ねこまるさんは、散歩禁止だと、食事制限で管理するようになるんですかね。。赤ちゃんのためとはいえ、なかなか辛いですよね。
しーたん
私は昨日から臨月に
無事突入しましたっ🙌💕
妊娠初期の頃、悪阻で
吐き悪阻から食べ悪阻に
切り替わってしまいそこで
体重が➕６キロ程増えて
一回栄養指導受けた事も
ありましたっ😂😂😂
今も体重の増加が急激に
ならないよーにお腹が
空いたらガムを噛んだり
ひたすら水分を沢山
摂ってなんとかしのいで
いますっ😫👍！！
最近甘いものがどうしても
食べたい時には週１で
デザートを旦那と半分こ
して食べて我慢して
いますっ😢💔💔
あと、運動に関しては
事情があり、予定日より
早まるのは困るので
ウォーキングは週1.2回で
筋力をつける為に
ひたすらお家の中で壁や
何かものに掴まって
スクワットは継続して
行っていますっ✌️
私もあと約１ヶ月の
食事制限や運動などは
今は本当に凄い辛いですが
可愛い我が子の為なら
人生のたった一瞬だけだから
って思いなんとか頑張って
いますっ😭💦💦
お互い元気な赤ちゃんを
迎えられるように今は
苦しいですが適度に
息抜きをしてなんとか
耐えて乗り切り
ましょうっ☝️🎶
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ねこまる
コメントありがとうございます💕
予定日近いですね😆
私も最近、家に引きこもりだけど
マイボトル抱えて水分摂って
甘いもの🍫誤魔化してます(笑)
旦那さんと半分こ😍仲良し♥
それもありですね♪
私もお散歩解禁まであと少し…👣
スクワットは1回でどれくらい
やってますか??☺️
貧血とか大丈夫ですか|ω•｡ ))??
お互いあと少しですね💓
お互い頑張りましょー🙌💕- 7月4日
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しーたん
あ、確かにっ😍💓💓
飲み物もノンカフェインの
バリエーションを増やして
いろいろ飲んでいて、
私はコーン茶が最近は
お気に入りですっ☝️💕
旦那は元々私が食べる事
大好きで我慢しているのを
知っているので週1ね！って
感じで気を遣ってくれて
いますっ🙌🎶
スクワットは関節が痛いので
最初は無理せずに１０回で
様子を見て、可能であれば
少しずつ増やしていって
いいと思いますっ👍✨
ちなみに私は今15〜20回位で
様子見ていますっ☝️🌟
毎日鉄分、カルシウム、
葉酸を含んだサプリを
飲んでいるので今のところは
貧血は大丈夫ですっ☺️🙌
そおですねっ😫💦💦
お互い暑い時期の出産に
なるので体調崩さぬよーに
最後まで楽しんで
マタニティライフを
過ごせるよーにしましょうねっ😘💓💓- 7月4日
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ねこまる
コーン茶🌽!!
私も飲んでましたー🙌
食物繊維とミネラル入ってるし
甘くて美味しいですよね♪
私も復活させようかなー😋💕
私も食べるの大好きで
妊娠前は割と大食いだったんです😂
なので、うちも休みの日は
主人が食べたそうにしてる私を
制止してくれています⚠️(笑)
なるほどっ☝️♬
私も来週末から10回目安に
頑張ってみます🙌💓
なかなか大変なことも多いけど
あと少しのマタニティライフ
お互い楽しみましょ🙌😚💕- 7月4日
すう
カロリーOFFのアイスボックスたべてます笑
ボリボリ噛めるし満足感がありますよー！
1つ13カロリー！
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ねこまる
コメントありがとうございます💓
アイスボックス!!♥♡
知ってるけどあまり食べたこと
無かったです😆💦
すごい😍カロリー控えめ♡
どうしてもアイス食べたくなったら
アイスボックスにします!!♪- 7月8日
ねこまる
コメントありがとうございます💕
気温も上がってなかなか
お散歩も大変ですよね😵
私は嫁いでから夜は炭水化物摂ってないので
朝昼を調節するように言われました💦
あとは間食ですね😅
お腹空くようであれば朝昼を分割して
間食分に回して食べてた間食を無くすとか…
そんな感じで指導されました😂