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ずんぐりむっくりん
サプリ・健康

反り腰でしんどいです😓改善方法わかる方教えて下さい💦出産して2.5年ほど…

反り腰でしんどいです😓
改善方法わかる方教えて下さい💦

出産して2.5年ほど経ちます。
気づくと肋骨を突き出すように歩いていて
最近横隔膜あたりが胃もたれのような
重苦しい感じになっています🥲

腹筋がないのでしょうか😂
腰痛があり寝る時に自然と腰に体重がかかるのを避けるため
腰を浮かしている感じがあるのですが
それもつながっているのでしょうか…

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