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自律神経失調症今日は天気が悪いです。そのせいか分かりませんが朝から…

自律神経失調症
今日は天気が悪いです。
そのせいか分かりませんが朝から吐き気が酷くて朝ごはんもほとんど食べれませんでした😭
抗不安薬を飲んで一応少しは落ち着いていますが…

自律神経整う為に色々試したいのですが、アドバイスいただけませんか？😭
今は整体に通い始めたことと、これからですが散歩をしようかと思ってるくらいです。
睡眠は、早くに寝るようにしてますが、子供たちがまだ小さく、夜泣きや蹴られたりで朝まで熟睡は無理です😭

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