ままり
ねんトレは自分で寝れる（セルフねんね出来て夜泣きしない）ためにするものかな？と思うので、寝過ぎてる場合は起こして、生活リズムを整えてあげた方が良いかなと思いますよ☺️💦
起床と就寝は大体決まった時間にしてあげたら良いと思います！
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