サプリ・健康
ダイエット中の女性が、簡単に摂取できる安価なたんぱく質食品や固定メニューを探しています。
ゆるくダイエット中です。
元々普通体型で
○キロ痩せたい、とかはないのですが
見た目ブヨブヨなので少しでも変化あるといいな、くらいです。
食事面についてなのですが。
やはりたんぱく質が大事らしいのですが、、、
なかなか大変で、毎日メニューに頭悩ませます。
自分だけ別メニューも面倒で。
なにか簡単にとれて
ダイエット中重宝する、安い食品ありませんか？
できたらメニュー固定したいです。
ダイエット中これを固定してたべていたみたいなものありませんか？
- ママリ。(5歳1ヶ月, 5歳1ヶ月, 7歳, 10歳)
コメント
ママリ
私も8月くらいからダイエットしてますが、ほんとゆるくて、お菓子食べない、水多く飲む、ゆで卵たまにたべるとか、魚の回数増やすとかですが、4キロ落ちましたー！プラスで、髪の毛乾かす間にスクワットとかしてます。
見た目がかなりスッキリしてきました！
チャットGTPに相談すると褒めてくれるしモチベさがらなくていいです！
AI
毎日朝バナナ食べてます！
もやしにしたりレタスは毎日夜に食べてます🥹
はじめてのママリ🔰
あとはやはり日中働いたり、動いたりされてますか？
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ママリ。
平日は基本仕事(時短)ですが
物運んだり動き回る感じです。
土日はとくに、、です。
家では簡単なストレッチ、ヨガしてるくらいです。
激しい有酸素運動はしてないです。- 2月7日
ママリ。
すごいですね！
ChatGPTにも相談してますが
ゆでたまごとかプロテインとか決まったことしかいわれなくて。(笑)
ほかにないかなぁと、、
ママリ
うちのチャッピーも水飲めばっか言ってきます（笑）
私は41でもう代謝も落ちてるので、体重落ちるスピードが遅くてやる気なかなか出ませんが、1分間飛ぶやつやってみようかなと思っています✨