ままり
加湿器をつける
マスクをする
あまり声を出さない
コーヒーや炭酸、辛いものなど刺激になるものを食べない
ざっとこんな感じでしょうか
みーママ
本当かは分かりませんが、100%のパイナップルジュースが喉に良いとインスタで医者の人が言ってましたよ！
P
教えてくださりありがとうございます🙇♀️
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