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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後6年で体重が戻らず、153センチ53キロです。効果的なダイエット方法を教えてください。

産後6年、、（笑）
出産で体重増えたまま戻りません。😂

153センチ53キロ、、
みなさんこれ効果あったよ！とか教えてくれませんか？😅
そろそろ本気で痩せねばと、、

コメント

ʕ•ᴥ•ʔ

私はYouTubeでダイエットしながら食事制限してます！
最初の1ヶ月で3キロ落ちました👊🏻
間食はなしで我慢できなかったらほんの少し食べてます

  • ʕ•ᴥ•ʔ

    ʕ•ᴥ•ʔ


    10分のお腹痩せや10分の足痩せなど色々あるのでその日の気分で組み合わせて大体30~35分くらいですね
    旦那が休みの日以外出来る時は毎日やってます！
    ちなみにひなちゃんねる観てます！
    頑張ってください😊

    • 1月28日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    回答ありがとうございます😊
    3キロすごいです✨✨
    YouTubeでの運動とかってどのくらいの時間されてますか？😊

    • 1月28日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    詳しくありがとうございます🥰
    ひなちゃんねる検索してみます✨

    • 1月28日

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