育休中におすすめダイエットありますか?5月までに5キロ落としたい🥹子供…
育休中におすすめダイエットありますか？5月までに5キロ落としたい🥹
子供がいるとジムや外で走ることも出来ないし
そもそも自分時間なんて👶が昼寝してる30分。
でもその時間は、私も体休めたい…。
旦那は23時に帰ってくるから
23時に一緒に食事。
それについつい、
気合い入れるためにお菓子をつまんじゃう😩
お昼ご飯もパパっとインスタントラーメン…🍴
ストレスや育児疲れに影響しないような
無理ないダイエットないかなあ😣ないかぁ。
- はじめてのママリ🔰(生後7ヶ月)
コメント
ママリ
白湯飲むのよかったです！
代謝が上がってむくみもとれて、
緩やかですが3キロくらいは落とせました😳
ただトイレに行く回数が増えて、トイレが近くなるのが育児してると難点ですが😭
り。
ダイエットは継続がいちばん難しいと思ってるので自分が絶対継続できるダイエット見つけれるのがいちばんいいと思いました☺️♡
私は糖質制限＋筋トレorストレッチ15〜30分(子供が寝た横でできるもの
をしてダイエットして元の体重より－5キロいけてました！
-
はじめてのママリ🔰
－5㌔！？すごい！！！継続が難しいんですよねー。炭水化物抜きダイエットしてましたが1ヶ月で挫折しましたw
- 1時間前
ち
私は卒乳してから本格的にダイエットしました😂
産後1年で妊娠前より14kg増で、臨月の体重だったのでさすがにやばいと思い…笑
お昼寝中の2時間くらい、有酸素運動、筋トレをドラマみながらしたり、食事は高タンパク低糖質心がけて昼、晩食べました！（朝は食べない派です☺️）
3ヶ月で妊娠前体重に戻りました😊
はじめてのママリ🔰
お昼ご飯をお鍋に変えました！
それからは結構体重落ちた気がします👀
はじめてのママリ🔰
白湯はどのタイミングで飲んでますか！？朝とか？？試してみようかな？