はじめてのママリ🔰
やはり食事カロリーが多いと今後肥満が強くなる可能性がたかくなるとおもいます。子どもの肥満はおやの責任と小児科医にいわれてハッとしたことがあります。調整してあげることがおわにできることなので。
親御さんもスマートなかんじですか？
なな
3歳くらいまでは太り気味でした！
一時期ご飯を食べるの好きすぎて大人分ぐらいペロッと行ってました💦
今は他に楽しみを知ってしまい、食も減り、体重もキープしたまま身長が伸びた感じです☺️
逆にもっと食べてくれーーくらいになってます😅
言われたのは野菜中心にした方がいいね〜なので一応野菜を多めにしてました✨
ちか
３歳半くらいまでカウプ指数が「やや肥満」でした。
食べるの大好きで、保育園でもお代わりしまくってるようです😅
「昼それだけ食べてるなら、夜は控えめでもいいかな」
と思い、夕食時は米飯はお茶碗２分の1くらいだけ入れるようにしました。
おかずも全部食べた上で米飯のおかわり欲しがったらまた2分の1入れてあげるようにしています。
おかずの方が好きだからか、意外と米飯のおかわりをしたがることは少なく。
「夜は炭水化物控えめ」が半年くらい続いた結果、「ギリ標準」になりました。
うちは子のお茶碗が元々大きめで、米を盛り過ぎだったのかもしれません😅
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