なの
いつも18時には寝て6時くらいには起きてますよ〜☺️
今日はもう寝室でセルフねんね中です😌
M
いつもどのくらい寝ますか?
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M
その時間で逆算して、逆算した時間には寝れた方が本人は朝起きてスッキリできるのかなと思いました☺️
10時間寝るなら遅くとも20時には寝かしつけられるようにとか!- 1時間前
なの
いつも18時には寝て6時くらいには起きてますよ〜☺️
今日はもう寝室でセルフねんね中です😌
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いつもどのくらい寝ますか?
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その時間で逆算して、逆算した時間には寝れた方が本人は朝起きてスッキリできるのかなと思いました☺️
10時間寝るなら遅くとも20時には寝かしつけられるようにとか!
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