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母乳より、ミルクを飲むので、完ミにしようと思ってますが、母乳ケアは…

母乳より、ミルクを飲むので、完ミにしようと思ってますが、母乳ケアはどのようにすればいいのでしょうか(∩　∩)
寝る前におにぎりみたいに絞って、保冷剤で冷やしたのですが朝には張ってしまい。絞りすぎたのかなんなのか😩💦
それから張った時だけ母乳吸ってもらうようにして１日1回が5日ほど続いてます。
自分で軽く絞っても出てきますが半透明？あきらかに母乳ではないような笑
ですが張ってからだと自分で絞るのは痛くて( ˙-˙ )౨
断乳？のアドバイス、やり方教えて欲しいです😓🙏

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