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はじめてのママリン🔰
サプリ・健康

皆さん何時間ほど寝れてますか?ストレスなのか去年の10月ころから4時間…

皆さん何時間ほど寝れてますか？
ストレスなのか去年の10月ころから4時間睡眠になってしまってます😔
原因は分かってるのですが改善できない案件です…
これから育休復帰というのに、仕事、育児、家事とやっていける自信がありません。
よく眠れるようにしていることはありますか？また漢方とか授乳中でも使えるもの、ヤクルト1000などの飲み物(飲んでみましたが悪夢を見てしまうようになって辞めてしまいました)で良いものがあれば教えてください！

コメント

ラティ

日によりますが、大体5時間〜7時間ぐらいかなぁと思います🤔
寝れてるとは思いますが、
どうにも寝れない時は 極小量音量で
YouTubeで雨音、川のせせらぎなんか流しながら寝落ちしてます。

  • はじめてのママリン🔰

    はじめてのママリン🔰

    なるほど…私もそれ聞いてた時ありました…でもなかなかそれも寝れなくて😇

    • 36分前

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