ジムでの運動は痩せる効果がありますが、体重や見た目の変化には時間がかかることがあります。どのくらいで変化が見えるかは個人差があります。
ジムって痩せますか？
入会してからかなり頑張ってるんですが、
体重も目に見える変化もなく…
どのくらいで変化してくるものなんでしょうか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
夫はチョコザップで痩せましたよ！
週２〜３は通って
２ヶ月くらいで
お腹周りがぐんと減ってました✨
食事も大切かもしれないですね！
はじめてのママリ🔰
ジムだけでなく食生活も変えれば目に見える効果が期待できます✨
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はじめてのママリ🔰
食事大事なんですね！
ありがとうございます✨- 1月10日
はじめてのママリ🔰
ジムの使い方によりますし、脂肪が筋肉に変わっていれば、体重はむしろ増えます😅
私の場合、１ヶ月で脂肪も筋肉も落ちました。食生活が変わったのでそれも原因だと思います💦
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はじめてのママリ🔰
がっつり筋トレして有酸素少し、ホットヨガもしてます。
食事はまだあまり変えてないのでやっぱり食事大事ですよね…
それがなかなか出来ないです😭
ありがとうございます✨- 1月10日
はじめてのママリ🔰
食事、おかしをやめてカロリー制限してますが
はじめてのママリ🔰
食事コントロールができればやせます。ダイエットは食事が８割です
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はじめてのママリ🔰
それが出来なくて運動頑張ってます💦- 1月11日
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はじめてのママリ🔰
かなり難しいと思います
- 1月11日
はじめてのママリ🔰
やっぱり食事ですよね！
ありがとうございます✨